У большинства молодых мам есть две основные родительские заботы: обогреть и накормить. С обогревом все просто: сначала ребенок не может самостоятельно раздеться, а потом привыкает к такому температурному режиму и не сопротивляется. С питанием же сложнее. Ребенок не хочет есть, или ест только некоторые продукты, или ест только под мультики, танцы, сказки и «птичка полетела». Поэтому самый страшный кошмар таких мам называется «ребенок ничего не ест». Давайте разберемся, почему ребенок не хочет есть, что делать и как с этим жить.
Ребенок обладает удивительной способностью приспосабливаться к окружающей среде. Адаптационные механизмы, запущенные при рождении, позволяют ребенку сохранять жизнеспособность в новом для него мире. Надо сказать, что эти механизмы в силу своей естественности намного более эффективны, чем те программы, которыми руководствуются взрослые. Если бы эти механизмы работали всю жизнь, люди бы не знали, что такое простуды, ожирение и множество других болячек.
Когда родители не вмешиваются в процесс питания, дети потребляют ровно столько калорий, сколько им необходимо для комфортного существования. Если они объелись жирного, то потом едят меньше и менее питательное. Если ели мало и организм «отдохнул», могут налететь на еду и умять больше, чем обычно. Во время скачков роста они едят больше, в остальное время — меньше.
Такая саморегуляция работает до тех пор, пока родители не начнут вмешиваться в процесс питания, контролировать количество пищи и частоту ее приема, а также всеми силами портить пищевое поведение ребенка развлекательной программой во время еды.
Элфи Коэн в книге о безусловной родительской любви приводит результаты исследования двух американских специалистов, которые отслеживали процессы питания 77 детей возрастом 2-4 года. Они выяснили, что те дети, которых уговаривают есть, заставляют доедать или кормят по графику независимо от чувства голода, потеряли естественную способность к саморегуляции и демонстрируют начальные стадии ожирения. Примечательно, что у многих родителей этих детей были проблемы с собственным весом, в то же время они обрекали собственных детей на такую же участь. Когда детей кормят не по аппетиту, они перестают доверять сигналам своего тела о голоде и едят либо больше положенного, либо не вовремя, либо не те продукты, которые сейчас стоило бы потреблять.
Вывод напрашивается сам. Если ребенок не хочет есть, значит ему это не нужно. На всякий случай напомню, что инстинкт самосохранения в любом случае не даст умереть от голода. Уберите только вредные продукты из дома. И да, учитесь отличать потребности ребенка от своих потребностей в реализации материнского инстинкта.
Leave a Reply